民眾常覺得身體「硬梆梆」時,會使用低週波治療器使肌肉放鬆暫時緩解疼痛,三軍總醫院復健醫學部主治醫師蔣尚霖表示,使用前務必依照產品說明書指示操作,單次最好不超過卅分鐘,不是使用越久,效果越好,如使用的時間過長,可能會使肌肉過度收縮,造成周邊肌肉損傷。另外有裝置心律調節器之民眾絕對不能使用此類產品,否則可能造成器材錯誤運作,嚴重者可能會危及生命。「低週波治療器」又稱「經皮神經電刺激器」(Transcutaneous electrical nerve stimulator,TENS),屬於第二等級中等風險醫療器材,作用原理是利用患者皮膚上的黏貼電極將電流傳到患者體內,透過表皮神經的刺激,阻隔大腦對於痛覺的接收,感覺不到疼痛,使患者能產生肌肉放鬆、痠痛舒緩及減輕不適症狀的效果,稱之為「門閥控制理論」。低週波治療器常用於下背痛、肩頸痠痛、關節疼痛、改善末梢神經麻痺、減少疲勞感、預防肌肉萎縮、促進血液循環等。民眾依照產品使用說明書,將電極片貼在正確的位置,如疼痛處或其週邊。蔣醫師也表示,一般是貼在疼痛處,貼片與貼片的間格一公分;若患處感到非常疼痛時,則不建議貼在患處,建議貼在患處周邊。建議一天至多使用一至二次;初次使用者,建議可先從十五分鐘開始,一次最多卅分鐘;刺激的強度應由低至高慢慢調整,不是越痛越好,過高的刺激強度,可能會造成反效果。蔣醫師建議,從低強度開始慢慢增加,不要感到疼痛、或者是加到肌肉有點跳動、收縮即可;電流太強會造成肌肉痠痛、與熱敷併用時容易造成燙傷、皮膚紅腫過敏、肌肉或神經組織的損傷。使用低週波治療器時,不適合用於頭顱、心臟、頸動脈等處。若有罹患惡性腫瘤、心臟異常、懷孕或剛完成生產、脊椎骨折、挫傷、肌肉拉傷、血壓異常等情形者,使用前應先諮詢醫師,再依醫師指示使用較為適當。另,不適合使用的人有:癲癇病人,有誘發癲癇的潛在疾病、體內植有心律節律器、懷孕初期、發燒卅八度C以上、新生兒、糖尿病、高血壓、皮膚有傷口等,太嚴重疼痛者。食品藥物管理署醫療器材及化妝品組科長林欣慧表示,低週波治療器署於藥事法定義的醫療器材,依藥事法第四十條規定,應申請查驗登記,經審查核準,取得醫療器材許可證後,始得製造或輸入。在選購時,應選擇有衛生福利部核准之醫療器材許可證的產品,並善用「醫材安心三步驟,一認、二看、三會用」口訣:第一要先認識低週波治療器是醫療器材,第二是在購買產品時看清楚包裝上載明的醫療器材許可證字號,第三則是在使用前要詳閱說明書,才能正確使用醫療器材。食藥署表示,除了詳閱說明書之外,使用醫療器材前,建議可先向醫師或物理治療師諮詢。


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喪心病狂!馬來西亞1名曾殺妻並生飲腦漿的男子,在坐了20年牢出獄後,才短短3年的時間,又犯下駭人聽聞的殺人案!這次他是持刀將阿姨斬首,且還打算生火燒毀頭顱,但後來遭到逮捕。21日男被依「謀殺罪」控告,在當地高院開庭,若日後罪名成立,最重將處以死刑。據馬來西亞《中國報》報導,去年7月25日,男子75歲的阿姨與其媳婦及5歲的曾孫,都在客廳中看電視,沒想到男子突然拿著開山刀衝進去,直接朝阿姨的頸部砍去,阿姨的頭顱當場被斬落!沒想到更可怕的是,男子拎起頭顱,直接揚長而去。阿姨的媳婦完全被眼前的景象嚇傻了,立刻抱著孫子奪門而出,躲在住家附近的山丘上,才躲過一劫保住性命。報導也指出,警方獲報後趕往現場,在附近逮捕到正在生火的男子,他竟然想要燒毀阿姨的頭顱,手段實在狠毒!警方後來發現,男子過去就曾因殺妻並生吞其腦漿,遭判處20年監禁,沒想到出獄後仍不知悔改,又犯下如此重案,21日當地最高法院開庭,男被控謀殺罪,如罪名成立唯一刑罰則是死刑。《TVBS》提醒您:◎拒絕暴力 請撥打113◎反霸凌專線:0800-200-885◎尊重身體自主權 請撥打113、110更多 TVBS 報導女童遭虐待「終生掛尿袋」 韓國變態性侵犯明年出獄 全球剩3隻!越南120歲巨鱉 死後待遇「遠超毛澤東」 女嬰待胎中竟懷孕? 醫驚:有手有腳無心無腦的妹妹 霸氣!通靈少女赴聯合國致詞 不帶稿外國人驚呆


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「當時或許很多人無法理解我的決定,但四年下來,我比一般大學生多了技術證照和工作經驗。」考選部專技高考「冷凍空調工程技師」類科日前放榜,新科榜首歐晉祺就讀高工時,也曾對未來迷惘;高二時偶然得知臺北科大能源與冷凍空調工程系開設產學訓專班,提供一網打盡學歷、證照、就業的絕佳機會。如今他自產學訓專班畢業才短短半年多,已是榮登高考技師新科狀元的設計工程師。臺北科大特於3月22日上午舉辦能源與冷凍空調工程系產學訓專班人才培育成果記者會,校長王錫福指出,今年產學訓專班一舉囊括高考冷凍空調工程技師的榜首及探花,共有4位畢業生考取技師資格;而在最難考的甲級冷凍空調裝修技術士檢定,近五年全國總共只發出不到百張甲級證照,錄取率不到10%,該校產學訓專班學生就拿下21張甲級證照,占五分之一強,實績足以證明臺北科大在冷凍空調領域奠定技職龍頭地位。王錫福表示,第一屆產學訓專班取得冷凍空調裝修甲級證照的畢業生平均年薪高達75萬元,其中二位畢業生年薪更突破百萬元,顯示臺北科大透過產學合作與職能訓練,培育出的冷凍空調裝修專業技術人才炙手可熱,不僅滿足市場需求、為社會創造價值,同時也符合亞太經濟合作組織(APEC)致力弭平產學落差、改善青年就業的國際趨勢。勞動部勞動力發展署署長黃秋桂表示,勞動部攜手教育部合作開辦產學訓專班,學生大一在勞動力發展署所屬各分署接受專業訓練、考取技術證照,培養進入就業市場的技能;大二至大四至企業工作,強化實務經驗,利用夜間及周末返回學校修習理論課程,畢業時即取得學歷、證照及三年的工作經驗。透過產學訓專班「做中學、學中做」的訓練模式,縮短學用落差,不僅為企業培訓合適人才,也為學生開創絕佳的就業途徑。臺北科大能源系產學訓專班主任鄭鴻斌指出,迄今該專班招收6屆共320位學生,已有逾9成學生順利取得冷凍空調裝修乙級證照。畢業後學生也持續進修,考取國立台灣大學碩士班、國立交通大學碩士班、國立臺北科技大學碩士班及碩士在職專班,補全不足的學識理論。新科技師榜首歐晉祺也到場分享求學心得及「榜首」秘訣。大一在勞動力發展署桃竹苗分署受訓,他便順利考取冷凍空調乙級證照;大二起透過臺北科大媒合,他進入恆河能源環控公司工作,從工地現場一步一腳印學起,一路接觸監工、設計圖面繪製、與客戶溝通等,累積實務經驗。同期間,平日夜間及周末仍馬不停蹄返回臺北科大研讀理論知識,也在臺北科大進修推廣部修習冷凍空調工程技師相關課程。歐晉祺透露,當時專技高考考題問到熱能驅動之冷凍循環式的空調系統,他立即運用學校及職場所學下筆,成功拿到高分。今年3月初他甫順利錄取亞翔工程的設計工程師一職,卻不以此自滿,繼續準備電機工程技師高考,期許有朝一日能自己開業,收入有機會上看數百萬元。冷凍空調應用領域其實相當廣泛,不只是冷凍空調設備製造,舉凡建物的中央空調系統設計施工、製程環境的無塵室、以至航太軍事、生化醫藥等尖端科技領域,都要借重冷凍空調的專業技能。台灣區冷凍空調工程工業同業公會理事長朱賜評表示,若以冷凍空調產業為核心基礎工業,在台灣可創造的跨領域產值約3.2兆元。更多新聞推薦● 204家企業供超過8500個職缺 北市就業博覽會3/23登場


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年僅18歲的加拿大網球新秀安德里斯庫(Bianca Andreescu),15日擊敗第六種子、烏克蘭女將絲薇托莉娜(Elina Svitolina),闖進印地安泉網賽(Indian Wells)女子單打決賽。這是安德里斯庫WTA生涯的最大的一場冠軍戰。安德里斯庫今年開季世界排名第152,但如今已經升到第60。她在15日以6比3、2比6、6比4擊退絲薇托莉娜。繼續她本週在印地安泉網賽的驚奇之旅,其中包括擊敗前球后、西班牙的蒙奎露薩(Garbine Muguruza)。安德里斯庫是以外卡身份參賽,使她成為印地安泉網賽有史以來、第一位以外卡闖進女單決賽的球員。安德里斯庫在賽後表示:「我真的需要沈靜一下。太不思議了。」她激動的對現場觀眾說:「過去這一星期,好像美夢成真。」安德里斯庫的在冠軍戰的對手,將是世界排名第八的德國女將柯貝(Angelique Kerber),或是目前手感正火熱的瑞士女將班西琪(Belinda Bencic)。班西琪曾經高居世界第七,但受傷中斷她的網球事業,世界排名一路下滑。但她在第四輪扳倒當今球后、日本的大坂直美(Naomi Osaka),接著又在半準決賽,擊退世界排名第五的捷克女將普莉絲可娃(Karolina Pliskova)。班西琪最近在WTA網賽連贏12場。她剛在2月底的杜拜網賽,扳倒捷克第二種子克菲托娃(Petra Kvitova)封后,拿下她4年來贏得首座WTA冠軍。如今又一路挺進印地安泉網賽的女單準決賽,將對決前球后柯貝。值得一提的是,班西琪最近的贏球中,有6場的對手是世界排名前10的高手。原始連結


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107學年度全國學生舞蹈比賽於21日圓滿結束,台中市共有團體組56隊、個人組31人晉級全國決賽,其中團體組11隊奪下「特優」、42隊「優等」,個人組拿下1座「特優」、22座「優等」;大肚國小共3隊參加團體組,均獲「特優」殊榮;光明國中、安和國中及文華高中舞蹈隊也分別奪下雙「優等」。參賽成績相當亮眼。107學年度全國學生舞蹈比賽2月27日起在雲林登場,吸引全台灣各縣市舞林高手到場較勁。教育局指出,要獲得「特優」獎項相當不容易,需要現場7名評審有4人評分達90分以上,其中大肚國小比賽成績創新高,現代舞乙組「再戰巔峰」及現代舞丙組「驚魂記」皆獲全國特優第一名;兒童舞「milly milly 變!變!變!」則獲全國特優第三名成績,指導老師賴夢珊更受評審青睞,得到現代舞乙、丙組的最佳編舞獎。此外,光明國中舞蹈班去年榮獲團體現代舞特優第一名,今年由八年級舞蹈班學生超齡扮老,佩戴傳統京劇中常見的白長鬚髯,演繹舞碼「髯髯然」,詮釋老人們互相較勁、逗趣的風貌,再度以精湛的舞藝蟬連特優佳績。另舞蹈班九年級學生廖士勛,則以個人舞「閻王冥點」參賽,在三十多位舞者中脫穎而出,勇奪今年古典舞個人組特優第三名。安和國中舞蹈隊以藏族舞蹈「祈.拉薩河」奪下國中B團體乙組民俗舞「特優」;另外,現代舞「黑色幽默」也同樣拿下國中團體舞「特優」,繼105年雙特優後,安和國中舞蹈隊再次於全國賽中榮獲國中雙特優的殊榮。文華高中舞蹈班在老師傅家玫、雲門舞集首席舞者蔡銘元指導下,於團體組古典舞與現代舞皆榮獲特優第一名。傅家玫表示,參賽過程雖不輕鬆,但學生全力準備並發揮在校所學,感謝文華高中校長何富財支持,眾人合作之下,才能有如此優異的成果。教育局長楊振昇表示,台中市每個團隊都盡情發揮平日練習的成果爭取佳績,並抱著「以舞會友」的心情來參加比賽,讓這場競舞盛會成為感動心靈的藝術饗宴。更多新聞推薦● 204家企業供超過8500個職缺 北市就業博覽會3/23登場


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現年40年的微風千金廖曉喬,農曆年前與與小10歲的「投顧研究員」老公董子淳(Alan)結婚,還曬出目測約5克拉的超大顆鑽戒,引起關注,而小倆口日前剛從菲律賓度假過完小蜜月,返台後和姐妹淘開趴聚會,現場聚集了身價不凡的名媛們,十分吸睛。▼廖曉喬和老公常在IG上曬恩愛。(圖/廖曉喬IG)廖曉喬身為微風策略長,2月宣布與投顧公司協理結婚,從菲律賓返台後隨即帶著老公,與名媛好友們開趴,從名媛林牧潔PO出的照片可以發現,廖曉喬身穿一襲浪漫藍色花朵洋裝,還戴著絕美白紗頭飾,散發出甜美氣質,老公則是穿著白T恤搭配西裝外套,同時戴上黑的領結,小倆口看起來十分甜蜜。▼(圖/林牧潔臉書)而包含歌手蘇見信、關穎、楊秀蓉、楊欣等一票好友都到場,準備了超大鑽石氣球戒指和香檳造型的氣球,以及「Just married」字樣的字母氣球,大家一起為廖曉喬送上祝福,根據《蘋果日報》報導,此派對的主題是微風幫姐妹們的聚會,主要是給新婚的廖曉喬驚喜。▼(圖/林牧潔臉書)(封面圖/廖曉喬臉書/林牧潔臉書)更多東森新聞報導鮮肉求婚厚片女友!她從42kg胖破百 瘦照公開早餐店奶茶害腹瀉!正妹就醫才知慘了…玩碟仙鐵齒亂問 香秒熄!祂笑:陪我作伴


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【早安健康/張承宇報導】許多研究都指出,蔬菜水果中富含的維生素C、E、茄紅素、β胡蘿蔔素等抗氧化物質,具備抗老、抗癌、預防疾病等種種好處,也讓番茄、檸檬、青花菜等食物成為眾所皆知的健康好食材。而最新研究也針對多種抗氧化物質做出統計,發現抗氧化物質能降低的死亡風險最高竟然達到40%! 血中抗氧化物濃度較高、攝取抗氧化物質較多者都可能降低死亡率 2018年9月一項登載在期刊《Advances in Nutrition》中,由伊朗賽姆南醫科大學(Semnan University of Medical Sciences)研究員Ahmad Jayedi帶領的研究指出,血液中抗氧化物質最多的人,比起最低的人,死亡風險都降低了: 同時攝取抗氧化物質較多的人,死亡風險也有所降低: 而研究小組得到的結論是,透過攝取抗氧化能力強的食物,可望幫助降低全因素死亡風險,因此建議積極食用蔬果等富含抗氧化物質的健康食材,來幫助維持健康。 抗氧化物質有助維持健康,從飲食中如何攝取關鍵維生素?下一頁的抗氧化好食千萬要筆記! 抗氧化物質幫助對抗疾病、有益維持人體健康 日本國立健康營養研究所臨床營養部長、醫學博士板倉弘重表示,老化、癌症、動脈硬化、白內障等多種疾病都和人體中的活性氧有關,而抗氧化物質能保護人體不受活性氧傷害,也有許多研究指出,透過攝取抗氧化物質,可望幫助預防這類疾病。 維生素C 板倉弘重指出,維生素C除了能幫助預防感冒,部分研究甚至認為,維生素C對白內障、癌症、早發性失智症、愛滋病等疾病可能有改善效果。日本兵庫大學醫學部助教久保田芳美也表示,有研究證明攝取較多的維生素C,能降低死於循環系統疾病的風險。 推薦食材:青花菜、高麗菜苗、海苔、辣椒、青椒、檸檬、菠菜、草莓、奇異果等。 α生育酚(維生素E的一種形式) 日本厚生勞働省統合醫療情報網資料指出,維生素的抗氧化作用能抗發炎、強化免疫力,還可能防止血栓形成,而有助防心血管疾病、降低死於心血管疾病風險。 推薦食材:杏仁果、抹茶、落花生、葵花油等。 洋蔥、大蒜、菠菜等蔬果都上榜囉!下一頁看更多食材推薦! 類胡蘿蔔素 有研究指出,血液中的β胡蘿蔔濃度較高的人,罹癌機率較低。日本秋津醫院院長、循環器內科醫師秋津壽男也認為茄紅素能防止血管老化、增加好膽固醇、減少壞膽固醇,降低罹患心肌梗塞、腦梗塞等可能致死疾病的機率。 推薦食材:番茄、西瓜、葡萄柚、海苔、胡蘿蔔、辣椒、小松菜、紫蘇、茼蒿、海帶芽、菠菜、抹茶等。 硒 美國奧勒岡大學與日本新潟藥科大學所共同進行的研究也指出,硒是人體所必需的物質,適量攝取有可能改善免疫功能、降低心血管疾病死亡風險及癌症死亡風險,但攝取過量卻反而會造成健康危害。 推薦食材:海鮮、肉類、動物內臟、番茄、南瓜、洋蔥、大蒜等。 … 延伸閱讀:


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美國辛辛那提音樂學院副教授洪充惠,昨(二十一)日帶著烏克麗麗與舞蹈家張心瑜來到高雄醫學大學附設中和紀念醫院五樓小兒科病房,她們將Do、Re、Mi、Fa、So化作身體律動,與病童隨著烏克麗麗音樂起舞,帶給病童們一場心靈饗宴。(見圖)畢業於美國俄亥俄州立大學認知音樂學博士的洪充惠,現任辛辛那提音樂學院及夏威夷東海大學副教授。作品《跨越海洋(Acrossthe Sea)》曾獲得夏威夷金曲獎最佳年度演奏專輯獎殊榮,工作之餘常參與社區服務,包括在美國社區的老人院、孤兒院及重度殘障中心等擔任志工,以音樂和院區的朋友互動。二○一一年也曾遠赴南非愛滋兒童收容中心,用音樂陪愛滋寶寶度過人生的最後一段時間。而擅長和沒接觸過跳舞的人互動,則是張心瑜老師最厲害的地方,她為了破除大眾「藝術僅能出自藝術家之手」的刻板觀念,結合身體劇場和行為藝術等領域觀點,走訪國內外,為身體即興活動帶入更多面向的實驗,在二○一五至二○一九年間於法國、荷蘭、韓國、泰國及臺灣等地舉辦藝術發表。高醫附院副院長楊瑞成表示,當他與二位老師一同透過音樂聲扭動身體跳舞後,才發覺原來音樂舞蹈是可以這樣生動活潑,不再只是單純的欣賞音樂,而是可以自在的聆聽和舞動,非常謝謝二位老師帶給病童快樂的時光。讀幼稚園大班的陳小弟弟因腸胃不舒服住院,他非常專心看著二位老師表演,之後更加入一起唱跳,當他彈著烏克麗麗發出音樂時,臉上露出驚喜的笑容,當下所有的病痛統統不見了。


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工商時報【陳欣文╱台北報導】經濟成長預期減緩,市場預期OPEC將可能延長減產時間,用油大國中國大陸需求將穩健成長原油供需將走向健康化,投信法人表示,目前市場尚未完全反應能源基本面利多,預期後續市場將會有一波基本面行情。為促使原油市場恢復平衡,石油輸出國組織(OPEC)成員與其盟國訂定減產協議,截至2月份OPEC自願減產國減產達成率已達105%,主要是OPEC為首的沙國超額減產所推動;同時,OPEC非自願減產國如伊朗、委內瑞拉及利比亞因政治因素減產,整體OPEC原油產量滑落幅度已超出市場預期。保德信全球資源基金經理人楊博翔表示,OPEC自願性減產達成目標,非自願減產國因為地緣政治因素產量急遽下滑,整體OPEC原油供給量仍持續下降當中;加拿大則因輸油管空間不足等問題,今年開始也加入減產行列;美國頁岩油方面,今年頁岩油業者鑽井數緩降,顯見業者在資本支出方面減少,預期美國頁岩由產量成長速度將趨緩。根據上述,可望減緩市場對於原油供給過剩的擔憂。去年油價在第四季受到修正,市場分析師因此調降能源企業獲利成長預估,然第四季能源產業財報獲利優於市場分析師預期達12.9%,居各產業之首。楊博翔分析,主要係因為能源業者對油價進行避險而受到保護,加以投產計畫陸續執行,油價修正對能源業者獲利下滑幅度影響有限。考量業者維持現金流平衡的策略及價值面,能源類股仍具投資吸引力。依據Factset報告指出,分析師對於能源類股的買進評等亦優於其他類股,預期後市能源類股具上檔空間。元大S&P原油ETF研究團隊表示,美國持續加強制裁伊朗及委內瑞拉,希望迫使伊朗原油出口全數歸零,同時委內瑞拉因停電問題造成產能持續下滑,也提供國際油價上漲動能,預期國際油價近期仍以震盪盤堅的機率較高,但仍需留意各產油國的消息面變化,以及原油期貨的正逆價差的變化。投信法人強調,根據國際能源署(IEA)統計,今年全球原油需求成長由原本140萬桶上修至150萬桶,而最大能源需求國為中國,原油需求持續創新高,預測今年需求將高於1,100萬桶,能源需求可望穩健成長。目前原油供需已逐漸走向健康化,但觀察在原油期貨多單部位仍處於低水位,顯見市場尚未完全反映原油基本面利多大於實際市場交易面,故預估後續將可望有一波上攻行情。上半年原油仍有上檔空間,能源類型基金後市行情可以期待。


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新竹縣政府警察局於昨日上午在警察局大禮堂舉行「卸、新任局長交接典禮」,典禮由新竹縣長楊文科親臨主持,內政部警政署警政委員陳永利監交;原任新竹縣警察局局長張榮興,調陞內政部警政署航空警察局副局長,職缺由內政部警政署公共關係室主任黃家琦接任。(見圖)交接典禮中,新竹縣長楊文科除表揚張榮興局長於新竹縣政府警察局局長任內之優異表現外,並慰勉張局長所領導的警察局團隊於過去一年多來的努力,在組織管理方面,補足新竹縣警力缺額並成立新湖分局以提供縣民更好更優質的服務品質;治安及交通方面,破獲多起詐騙、槍砲、販毒集團、幫派份子及山老鼠案件;查察賄選方面則指揮所屬投入選前淨化治安及查賄制暴工作,查獲多起賄選案件,新竹縣政府警察局的優秀表現更獲內政部警政署評定為「一○七年地方公職人員選舉查察賄選防制暴力績效評核」丙組第一名,使新竹縣治安、交通等警政工作,均能展現優異亮眼的成果,對於穩定新竹縣地方秩序工作大有幫助;在警政署對張局長各項表現的高度肯定下,特予調陞該署航空警察局副局長,相信以張局長優異之工作能力,未來在新的職務必能游刃有餘。另外新任局長黃家琦為中央警察大學正科第五十五期暨警政研究所碩士班畢業,歷任內政部警政署公共關係室科長、新北市政府警察局公共關係室主任、保安警察大隊、交通警察大隊大隊長、樹林分局及板橋分局分局長及內政部警政署公共關係室主任等重要職務,學經歷豐富,績效優異。新竹縣長楊文科表示,新任局長黃家琦,學資經歷皆完整,協調溝通能力佳,品德操守及工作能力更深獲各級長官的稱許,期許未來黃局長就任後,能發揮所長,繼續領導警察局全體同仁,共同為新竹縣的治安維護工作努力,創造更輝煌優異的工作成果。


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